妊娠中に整体へ行ってはいけないケースとは？安全に施術を受けるために知っておきたいポイント

こんにちは。
名古屋市天白区の植田一本松にある、尾頭橋整体院天白植田院です。

妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて腰痛や恥骨痛、股関節痛、肩こり、足のむくみなど、さまざまな不調が現れやすくなります。そのため、「整体で少しでも楽になりたい」と考える妊婦さんは少なくありません。

しかし一方で、「妊娠中に整体へ行っても大丈夫？」「行ってはいけないケースはあるの？」と不安を感じる方も多いでしょう。

結論からいうと、妊娠中でも体調が安定しており、妊婦さんへの施術経験が豊富な整体院であれば施術を受けられるケースが多くあります。ただし、すべての妊婦さんが対象ではなく、整体を避けるべきケースもあります。

今回は、妊娠中に整体へ行ってはいけないケースや、安全に施術を受けるためのポイントについて詳しく解説します。

妊娠中でも整体を受けられる理由

妊娠すると、女性ホルモンの影響で「リラキシン」というホルモンが分泌されます。

このホルモンは出産に向けて骨盤周囲の靭帯を柔らかくする働きがありますが、その影響で骨盤が不安定になりやすく、腰や股関節、恥骨への負担が増えてしまいます。

さらに、

• お腹が大きくなることで重心が前へ移動する
• 腰が反りやすくなる
• 筋肉へ負担が集中する
• 血流やリンパの流れが滞りやすくなる

などの変化が起こります。

妊婦さん向けの整体では、こうした身体の変化に配慮しながら、筋肉の緊張を和らげ、身体への負担を軽減することを目的として施術を行います。

妊娠中に整体へ行ってはいけないケース

① 医師から安静を指示されている

もっとも重要なのは、産婦人科の医師から安静を指示されている場合です。

例えば、

• 切迫流産
• 切迫早産
• 出血がある
• 子宮収縮が頻繁に起こる
• 頸管長が短い
• 高血圧など妊娠合併症がある

このようなケースでは整体は控えましょう。

身体へ刺激を加えること自体が負担になる可能性があるため、まずは医師の指示を最優先にしてください。

② 出血や強い腹痛がある

妊娠中に、

• 不正出血
• 強い腹痛
• 規則的なお腹の張り
• 破水が疑われる症状

などがある場合は整体ではなく、すぐに産婦人科へ相談しましょう。

こうした症状は妊娠経過に関わる重要なサインである可能性があります。

「腰が痛いから整体へ行こう」と自己判断するのではなく、まずは医療機関で診察を受けることが大切です。

③ 発熱や感染症にかかっている

風邪やインフルエンザ、新型コロナウイルス感染症などで発熱している場合も整体は避けましょう。

体調が悪い状態では身体への負担が大きくなります。

また、感染拡大防止の観点からも来院を控えることが望ましいでしょう。

体調が回復してから施術を受けるようにしてください。

④ 重度のつわりが続いている

つわりが強く、

• 水分も摂れない
• 嘔吐を繰り返す
• 横になっていても辛い

このような状態では整体を受けるタイミングではありません。

まずは体調を整えることを優先しましょう。

妊娠中の整体は「体調が安定していること」が大前提です。

⑤ 妊娠初期で医師から許可が出ていない

妊娠初期は赤ちゃんの重要な器官が形成される時期です。

この時期は流産が起こる可能性も比較的高いため、不安がある場合は自己判断で整体を受けず、かかりつけの産婦人科へ相談しましょう。

整体院によっては妊娠16週以降から施術を行っているところも多くあります。

施術を希望する場合は、妊婦施術の経験が豊富な整体院を選ぶことが重要です。

妊娠中でも整体を受けたほうが良いケース

一方で、妊娠経過が順調で体調が安定している場合には整体によって身体への負担を軽減できることがあります。

例えば、

• 腰痛
• 股関節痛
• 恥骨痛
• お尻の痛み
• 足のむくみ
• 肩こり
• 首こり
• 背中の張り
• 足がつる
• 骨盤周囲の違和感

などは妊娠中によくみられる症状です。

身体へ無理のない施術を受けることで筋肉の緊張が緩み、日常生活が楽になる妊婦さんも多くいらっしゃいます。

妊婦整体で行われる施術とは？

妊婦整体では一般的な整体とは異なり、お腹へ負担をかけない施術を行います。

具体的には、

• 横向き姿勢
• 専用クッションを使用
• 仰向けでも短時間
• 強い矯正を行わない
• ボキボキ鳴らさない
• 筋肉や関節へやさしくアプローチ

など、安全性に十分配慮しながら施術を進めます。

そのため「整体は怖い」というイメージを持っている方でも安心して受けられるケースが多くあります。

妊娠中の整体院選びで確認したいポイント

妊婦さんが整体院を選ぶ際は、料金だけではなく以下の点も確認しましょう。

• 妊婦整体の施術実績が豊富か
• 妊娠中専用の施術方法があるか
• 横向きで施術できるか
• 体調確認を丁寧に行っているか
• 無理な矯正を行わないか
• 産婦人科への受診を優先する判断ができるか

妊娠中は通常の整体とは配慮すべき点が大きく異なります。

「妊婦整体に対応しています」と書いてあるだけでなく、経験や実績も確認すると安心です。

妊娠中の腰痛や骨盤の痛みを我慢しすぎないことも大切

「妊娠中だから仕方ない」

そう思って痛みを我慢し続ける方は少なくありません。

しかし、痛みをかばう生活が続くと、

• 姿勢が悪くなる
• 筋肉の緊張が強くなる
• 股関節へ負担が集中する
• 腰痛が悪化する
• 出産まで痛みが続いてしまう

という悪循環になることがあります。

適切なケアを受けることで、妊娠期間をより快適に過ごせる可能性があります。

尾頭橋整体院天白植田院のマタニティ整体

尾頭橋整体院天白植田院では、妊婦さんのお身体に配慮したマタニティ整体を行っています。

施術前には現在の妊娠週数や体調、既往歴、お身体のお悩みを丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

横向きや負担の少ない姿勢で施術を行い、お腹へ圧迫をかけることはありません。また、強い刺激やボキボキと音を鳴らすような施術は行わず、筋肉や関節のバランスをやさしく整えることを重視しています。

妊娠中の腰痛、股関節痛、恥骨痛、肩こり、背中の張り、骨盤周囲の違和感などでお困りの方は、お気軽にご相談ください。

まとめ

妊娠中でも整体を受けられる方は多くいますが、すべてのケースで安全というわけではありません。

医師から安静を指示されている場合や、出血・腹痛・発熱・重度のつわりなどがある場合は整体を控え、まず産婦人科へ相談することが大切です。

一方で、妊娠経過が順調で体調が安定している方は、妊婦さんへの施術経験が豊富な整体院で適切なケアを受けることで、腰痛や骨盤の痛み、股関節痛などの負担軽減が期待できます。

尾頭橋整体院天白植田院では、妊婦さんが安心して施術を受けられる環境づくりを大切にし、一人ひとりのお身体の状態に合わせたマタニティ整体をご提供しています。妊娠中のお身体の不調でお悩みの方は、無理に我慢せず、お気軽にご相談ください。

マタニティママ整体の詳細はこちら⇒https://tenpakuseitai.com/maternity/